Olá! :)
hoje, meu primeiro post, irei mostrar um metódo para o alivio de tensões que ocasionam a "dor de cabeça".
Essa dor é comum nas pessoas, e na maioria das vezes está ligada a pontos de tensão em algumas regiões do corpo.
Muitas pessoas sentem dores frequentes e não gostam de tomar medicamentos excessivos.
A massagem em si, compõe-se em pressionar levemente com "movimentos circulares".
Para iniciar deve-se soltar os cabelos e respirar de forma profunda, lentamente, por cerca de 2 minutos. A massagem ajuda estimular a circulação sanguínea e linfática, aumenta imunidade, melhora estados de depressão intensificando a capacidade de raciocínio.
O massoterapeuta Pedro Vasco, sócio-proprietário do SPA & Cia, explica que a massagem é capaz de aliviar os músculos próximos à região da dor. “Se a massagem for feita regularmente, as crises frequentes de enxaqueca podem até não voltar mais’’.
[EXAME, 2013]
De primeira deve-se ter a respiração correta.
Inspirar (Cheirar a flor)
Expirar (Soprar a vela)
E continuar fazendo isso de forma natural.
PROCEDIMENTOS:
1 - Realizar movimentos circulares na nuca, fazendo ligeira pressão, firme, de cima para baixo com a ponta dos dedos durante, pelo menos, 2 minutos.
Modelo: Polyana Santana (eu)
2 - Este passo deve ser feito em toda região do couro cabeludo.
Ajuda na circulação sanguínea e na oxigenação. A falta deste fluxo resulta em dores constantes.
A massagem que é feita em toda região do couro cabeludo, ajuda na circulação sanguínea e na oxigenação. A falta deste fluxo resulta em dores constantes.
CURIOSIDADE:
✴ Essa massagem ajuda na "circulação sanguínea local" que favorece o crescimento dos cabelos, por isso quando você for lavar os cabelos, aplique esse tipo de massagem.
✴ Quando você penteia com o "pente" de forma leve, ajuda nessa "circulação local" resultando no crescimento também.
#FicaADICA
No mais, esse tipo de massagem é conhecido como cafuné.
Por isso relaxamos quando alguém acaricia nossa cabeça. E pode ser aplicado por você mesmo.
Massagear toda região do couro cabeludo, como está sendo informado na imagem.
Utilizar a ponta dos dedos com leve pressão. Os movimentos devem ser circulares e cada vez mais lentos. -> Atente-se a isso. Cerca de 3 minutos.
[Dessa forma dá tempo de aplicar as outra dicas, mas fica à seu critério.]
Puxar a raiz dos cabelos de forma suave, durante 2 a 3 minutos.
Modelo: Eurídice Calvalcante
3 - Fazer movimentos circulares nas têmporas, local marcado na imagem, por pelo menos 1 minuto, utilizando a palma das mãos ou as pontas dos dedos.
Modelo: Lucas Wilford.
Recomenda-se que seja outra pessoa à realizar esta massagem, mas a automassagem também é capaz de solucionar naturalmente a dor de cabeça em poucos minutos. Espero que tenham gostado!
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#MaosaFlorDaPele #DicasdeAutoMassagem
Excelente blog.
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